Home / Food Charts / 9 Month Hindi
Week 1
| Day | Breakfast |
|---|---|
| Day 1 | ओट्स चिल्ला |
| Day 2 | उपमा |
| Day 3 | रागी + चुकंदर (प्यूरी) चिल्ला |
| Day 4 | आमलेट |
| Day 5 | ओट्स + केला + ड्राई फ्रूट्स पाउडर दलिया |
| Day 6 | मूंग + मसूर + गाजर का दलिया |
| Day 7 | बेसन चिल्ला |
Week 1
| Day | Lunch |
|---|---|
| Day 1 | नरम पनीर पराठा |
| Day 2 | नरम पालक पराठा |
| Day 3 | रोटी दाल में चूरी हुई |
| Day 4 | चपाती दही और दाल में डूबी हुई |
| Day 5 | दही चावल |
| Day 6 | इडली सांभर |
| Day 7 | दही के साथ नरम आलू पराठा |
Week 1
| Day | Dinner |
|---|---|
| Day 1 | दाल चावल |
| Day 2 | सब्जी वाली खिचड़ी |
| Day 3 | इडली सांभर |
| Day 4 | सब्जियों की प्यूरी या सूप |
| Day 5 | नरम चुकंदर पराठा |
| Day 6 | राजमा को उबाल कर मैश कर लीजिये |
| Day 7 | ब्रोकोली + गाजर का सूप/प्यूरी |
Week 2
| Day | Breakfast |
|---|---|
| Day 1 | ओट्स + पनीर चीला |
| Day 2 | उत्तपम |
| Day 3 | बेसन + सूजी चिल्ला |
| Day 4 | डोसा |
| Day 5 | उपमा |
| Day 6 | सब्जी ओट्स |
| Day 7 | केला + रागी दलिया |
Week 2
| Day | Lunch |
|---|---|
| Day 1 | रसम चावल |
| Day 2 | सब्जी टिक्की |
| Day 3 | दही के साथ नरम आलू पराठा |
| Day 4 | मूंग दाल पराठा + दही |
| Day 5 | रोटी दाल में चूरी हुई |
| Day 6 | मसला हुआ सब्जी चावल |
| Day 7 | नरम पनीर पराठा |
Week 2
| Day | Dinner |
|---|---|
| Day 1 | चावल + कद्दू दलिया |
| Day 2 | शकरकंद + चावल दलिया |
| Day 3 | स्वीट कॉर्न सूप/प्यूरी |
| Day 4 | ब्रोकोली + टमाटर का सूप |
| Day 5 | टमाटर वाले चावल |
| Day 6 | सूजी + गाजर का दलिया |
| Day 7 | साबूदाना सब्जी खिचड़ी |
Week 3
| Day | Breakfast |
|---|---|
| Day 1 | गेहूं दलिया + बादाम पाउडर + सेब प्यूरी |
| Day 2 | अंडा(फेंटा) + काली मिर्च पाउडर |
| Day 3 | रागी दलिया + खजूर प्यूरी |
| Day 4 | उपमा |
| Day 5 | नरम आमलेट |
| Day 6 | रागी + केला + ड्राईफ्रूट दलिया |
| Day 7 | बेसन + ज्वार चीला |
Week 3
| Day | Lunch |
|---|---|
| Day 1 | आलू चावल |
| Day 2 | नरम मेथी पराठा |
| Day 3 | पनीर चावल |
| Day 4 | बाजरे का दलिया |
| Day 5 | दही पुदीना पराठा |
| Day 6 | अंडा चावल |
| Day 7 | रोटी दही में चूरी हुई |
Week 3
| Day | Dinner |
|---|---|
| Day 1 | गाजर की प्यूरी |
| Day 2 | पालक मूंग दाल |
| Day 3 | मसले हुए मटर |
| Day 4 | सेब + चुकंदर + गाजर प्यूरी |
| Day 5 | टमाटर का सूप |
| Day 6 | उबली हुई ब्रोकोली |
| Day 7 | चावल + कद्दू दलिया |
Week 4
| Day | Breakfast |
|---|---|
| Day 1 | उपमा |
| Day 2 | सेब + ओट्स |
| Day 3 | गेहूं दलिया + ड्रायफ्रूट पाउडर + खजूर(भिगोया) |
| Day 4 | गेहूं दलिया + बादाम पाउडर + सेब प्यूरी |
| Day 5 | ओट्स + पनीर चीला |
| Day 6 | रागी + केला + दालचीनी पैनकेक |
| Day 7 | मेवे + बीज पराठा |
Week 4
| Day | Lunch |
|---|---|
| Day 1 | रोटी दाल में चूरी हुई |
| Day 2 | दाल चावल |
| Day 3 | केला + रागी दलिया |
| Day 4 | दाल पराठा |
| Day 5 | चने की टिक्की |
| Day 6 | रसम चावल |
| Day 7 | अंकुरित मूंग ज्वार चिल्ला |
Week 4
| Day | Dinner |
|---|---|
| Day 1 | दाल चावल |
| Day 2 | सब्जी वाली खिचड़ी |
| Day 3 | पोहा दलिया |
| Day 4 | मुरमुरे चावल का दलिया |
| Day 5 | मिक्स वेजिटेबल सूप |
| Day 6 | नरम एवोकैडो पराठा |
| Day 7 | सब्जी वाली खिचड़ी |
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